سخت افزار

محافظت از چشم دربرابر کامپیوتر یکی از نکات مهمی است که همه افراد باید به ان توجه کنند . چشم عضو حساسی از بدن است که سریع ضعیف می شود . مخصوصا چشم هایی که در معرض کامپیوتر هستند . شما میتوانید با تغذیه مناسب از چشم هایتان محافظت کنید .

اکثر مشکلات چشمی ‌مانند آب مروارید (کاتاراکت)، آب ‌سیاه (گلوکوم)، خون ‌ریزی‌های درون چشمی ‌و نیز کم‌بینایی و نابینایی در برخی موارد، عوارض بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا ، دیابت و مشکلات عروقی باشد شما میتوانید با تغذیه ای مناسب به بهبود ان کمک کنید .

بایدبدانید که موبایل دشمن اصلی چشم است . سعی کنید تا میتوانید استفاده از موبایل ، تبلت و کامپیوتر را کم کنید .

* برای محافظت از چشم دربرابر کامپیوتر سیر بخورید . سیر دارای مقداری سولفور و مواد غذایی دیگر است و  به تولید آنتی اکسیدان محافظت کننده از لنز چشم کمک میکند .

* ویتامین A راهی برای محافظت از چشم است و می‌تواند راه مناسبی برای پیشگیری از تابش‌های مخرب Uv باشد که این ویتامین در هویج، اسفناج فراوان است .

*به گزارش وبلاگ عارف رایانه ، سفیده تخم مرغ- شکلات- هویج – سویا – از جمله مواردی هستند که در تقویت بینائی و محافظت از چشم تاثیر گذار است .

*جالب است بدانید ماهی سالامون که سرشار از ویتامین A و D و اسیدهای چرب omega3 است در تقویت بینایی چشم تاثیر زیادی دارد .

*مصرف زیاد فست فودها اسیب زیادی به چشم شما میزند.

*یادتان باشد مصرف افراطی شکر و نمک و گنجاندن آن به عنوان یک ماده پر مصرف در رژیم غذایی اثرات سوئی را بر شبکیه چشم بر جای می‌گذارد و منجر به بروز بیماری‌هایی همچون دیابت و افزایش فشار خون شده که به طور غیر مستقیم بر میزان فشار چشم و عروق چشمی موثر خواهد بود .